Como verificamos o que publicamos

Actualizado a 6 de agosto de 2026

Escrever sobre peso é fácil. Escrever sobre peso sem prometer nada é que dá trabalho, e é esse o método.

De onde tiramos a informação

Partimos de material público de serviços de saúde e de organismos oficiais: o serviço nacional de saúde britânico, a Direção-Geral da Saúde, a Organização Mundial da Saúde, a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos e centros clínicos com informação para doentes. São fontes escritas para o público, revistas por profissionais e actualizadas com regularidade.

Quando um artigo assenta num estudo isolado, dizemo-lo. Um estudo é um indício, não é uma conclusão.

No fim de cada artigo há uma lista de fontes consultadas, com ligação directa sempre que a fonte está publicada em acesso livre. Quando a fonte não é um organismo público — uma associação profissional, uma revista científica ou uma organização financiada pela indústria — fica dito na própria lista. Assim pode pesar a origem sem ter de a ir investigar.

O que fazemos quando não há resposta

Dizemos que não há. Esta é a parte que nos distingue da maior parte do que se lê sobre este tema, e é também a razão pela qual alguns textos acabam sem uma recomendação clara.

Quando existe discussão entre especialistas, descrevemos a discussão em vez de escolher o lado mais convincente para escrever.

O que não publicamos

Números sem origem. Se não conseguimos indicar de onde vem uma percentagem, a percentagem não entra.
Dietas com nome próprio apresentadas como solução.
Listas de alimentos que aceleram ou bloqueiam o metabolismo.
Recomendações de suplementos em textos editoriais.
Fotografias de antes e depois.
Prazos para perder peso.

Sinais de alarme em vez de conselhos

Vários artigos incluem uma caixa a dizer quando parar de ler e marcar consulta. Está lá de propósito. Um artigo de saúde que nunca manda ninguém ao médico está a fazer mal o seu trabalho.

Correcções